Camminare per alcune ore alla settimana riduce il rischio di eventi cardiovascolari nelle donne in postmenopausa
Lo studio ha confrontato il camminare con l’esercizio fisico sostenuto nella prevenzione della malattia cardiovascolare nelle donne in postmenopausa.
I Ricercatori hanno preso in esame in modo prospettico 73.743 donne in postmenopausa, di età compresa tra i 50 ed i 79 anni , facenti parte del Women’s Health Initiative Observational Study.
Alle partecipanti è stato fatto compilare un questionario sull’attività fisica svolta.
In questa popolazione sono stati diagnosticati 345 nuovi casi di malattia coronarica e 1.551 eventi cardiovascolari totali.
Un aumento nel punteggio dell’attività fisica era inversamente correlato sia con il rischio di eventi coronarici che di eventi cardiovascolari totali.
Il semplice camminare e l’esercizio fisico sostenuto sono risultati associati ad una riduzione comparabile del rischio cardiovascolare.
Pertanto è sufficiente camminare a passo sostenuto per poche ore alla settimana per ridurre il rischio di eventi cardiovascolari nelle donne in postmenopausa. ( Xagena2002 )
Manson JE et al , N Engl J Med 2002 ; 347: 716-725